【书院紫金】动静结合 刚柔相济——记晨报武术进校园公益活动

为了增强晨报小记者身体素质，让小记者在学习之余动静结合、刚柔相济，精心安神、儒雅中正，南京晨报联合南京市武术协会江南分会，邀请了南京市武术协会注册中级教练员、中国武术六段:徐老师，来到紫金小学为小记者示范教学国家青少年规定拳——八式太极拳。

     八式太极拳，也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。也是国家教育部和体育总局面向青少年推广的武术训练套路。

该太极拳共有10式（含起势、收势），内容精炼、重点突出，易学易记，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。动作全面、突出重点、对称均衡，整套动作约1分30秒左右结束。

凭借徐老师20余年的训练教学经验，可以在短短的40分钟内，科学指导、经验教学，确保让小记者基本学会全部动作。小记者只要回家复习几遍，就可以在各种场合上台表演，增强自信。