怀阳光心态 做幸福教师 ——记紫金小学“师说讲坛”

2020年7月6日，紫金小学全体教师齐聚春分班，令人期待的“师说”讲坛如约而至。本周的主讲人是伏湘老师和叶紫老师。

伏老师为我们带来了题为《养护心理，滋养心灵》的分享。伏老师从“家长们为什么会‘超级焦虑’”和“学生不自觉我很担心”这两个情境入手，指出疫情期间给我们增加了一份焦虑，这种焦虑是基于生存性的。作为教师的我们，只有知晓这些，才会更加容易地走进学生和家长的内心，帮助我们自己平衡情绪、实施教育行为。同时，伏老师告诉我们，对学生自习的督促和检查，要从质和量两个维度来考评，这样不仅有利于改善师生关系，还能帮助他们提高自控。

最后，伏老师通过一个小测试跟在场的老师分析了压力的类型，并希望老师们要学会找到合适自己的方式减压，坚持每天锻炼身体，提高身体素质，以积极的心态迎接成功。

随着工作年限的增长，教师容易产生职业倦怠。叶紫老师则从这方面入手，为我们分享了教师心理养护方面的知识。叶老师为在座的老师们送上贴心的自我调整的方法，从善待他人、学会自制，尝试同理心、提高心理弹性，面对压力、学会放松等方面引导老师们减轻心理压力，做好心理健康的自我维护。

随后，叶紫老师带领在座的老师们进行了减压小活动。这个活动让老师们舒缓了心情，放下了疲惫，进入了放松状态。老师们体会到了潜意识的作用、信念的力量，领会到了如何调整心态、控制意念，进而更好地调节情绪、理解并接纳不同的事物。

短短的半个小时时间，老师们积极参与、用心感悟，在轻松愉快的氛围中，收获和成长满满。相信大家会以更阳光的心态、更美好的心情去工作、学习和生活！